יוגה – ממש לא רק לנשים!

יוגה – ממש לא רק לנשים!
קרדיט: Pixabay.com

בעידן של היום יוגה לגברים הופך להיות נפוץ יותר ויותר. גם הגברים הבינו שתרגול של יוגה עושה פלאים לגוף ולנפש וגורם לתחושה טובה של סיפוק. כאשר מתרגלים יוגה יש הקלה בכאבי גב שגברים רבים סובלים מהם לאורך השנים. לכן, תרגול של יוגה מתאים בהחלט גם לגברים שמוכנים להעז ולהתנסות. בסטודיו פנימה בירושלים גם גברים כנשים מוזמנים לתרגל יוגה ולהשתפר יחד עם מורים מהשורה הראשונה.

יוגה לגברים וממש לא רק לנשים

פעילויות רבות שקשורות בעיקר למחול נתפסות כפחות מתאימות לגברים עקב כך שיורידו את מדד הגבריות שלהם מה שכמובן לא נכון כלל. היוגה תפסה תאוצה בשנים האחרונות ונשים רבות מגיעות הביתה לאחר תרגול יוגה ומספרות לבני זוגן על החוויה המהפנטת שהן חוות כל פעם מחדש בשיעורי היוגה. גברים חכמים ששומעים סיפורים שכאלה, רוצים לנסות גם. אז למה לא? אם אתם נרתעים מחדר מלא בנשים שמפתלות את גופן בעודן עוברות מאסנה (תנוחה) אחת לאחרת, קיימים גם שיעורים שהם לגברים בלבד. אחד מהיתרונות הבולטים של יוגה לגברים הוא בשיפור האלסטיות והגמישות של הגוף. גברים מאבדים את הגמישות שלהם בגיל מוקדם יותר מאשר נשים וזאת משום שאינם מתחזקים אותה. היכולת להגמיש את הגוף היא יכולת חשובה ועשויה לעזור בפני נפילות ופציעות בעתיד, כאשר מזדקנים. תרגולי היוגה יחזירו לגברים את האלסטיות שאבדה להם בהדרגה וגם יאפשרו להם להתחבר אל הגוף שלהם. וכן, גם גברים רוצים ויכולים ולהתחבר אל הגוף שלהם ואל הנפש שלהם.

אל תחכו לכאב- מניעה זה שם המשחק

רובנו מתחילים לפעול ולבצע שינויים בחיים רק כאשר קורה מקרה שדוחף אותנו לכך. נתחיל לעשות ספורט רק כי אנחנו חייבים, נאכל בריא רק כי קישרנו שמזון מסוים שאנחנו אוכלים למעשה גורם לנו להרגיש פחות טוב ונתחיל לתרגל יוגה כי כאבי הגב הגיעו. אל תחכו לכאב, מינעו אותו. התחילו בביצוע פעילות גופנית ויוגה כך שהכאב לעולם לא יגיע וגם אם יקפוץ לרגע זה יהיה לקצר. צרו קשר עם סטודיו פנימה, שם תמצאו שיעורים רבים ומגוונים למחול ויוגה והפעם, גם לגברים וגם כאלה שאינם בכושר.

מאמרים נוספים
פינוי דירת נפטרים
פינוי דירות נפטרים
דירה שנשארה עם תכולה מלאה בעקבות פטירתו של אדם קרוב...
מגשר לענייני משפחה
מגשר לענייני משפחה
כאשר מדברים על הנושא של גישור מתכוונים למצב שבו יש...
"ככלות כוחי אל תעזבני..." לרגל יום הקשיש הבינלאומי עמותת שניר יוזמת פעילות ייחודית למען הקשישים בישראל. תגייס כספים לצורך ביצוע טיפולי שיניים עבור הקשישים הזקוקים לטיפולים אלו בדחיפות
לרגל יום הקשיש הבינלאומי שנקבע על ידי ארגון האומות המאוחדות,...
מי אשם במילוי הצהרת בריאות בנייד?
איש המכירות לא רשם בעיה לבבית מולדת וחברת הביטוח מסרבת...
הצהרת נגישות
מעודכן ליום 26/07/2023 אנחנו בכתבה מחויבים ופועלים למען קידום הנגישות כדי...
המחנך והסופר עמנואל בן סבו הצטרף לצוות השופטים בתחרות הכתיבה הארצית לילדים ה־19 ע"ש ריקה ברקוביץ'
השנה התקבלו לתחרות הילדים 12,974 שירים וסיפורים מכל רחבי הארץ. הסופר...
לרגל חג הפסח: כל מה שחשוב לדעת על שפרה ופועה, המיילדות העבריות
חברות ארגון המיילדות בישראל, המייצג את 1,400 המיילדות בבתי החולים...
מה אפשר ללמוד מהדם שלנו?
הדם הוא מרכיב חשוב מאוד בגוף האדם. בין השאר הוא...
הוצאת היתר בניה
כל היתרונות והחסרונות של סוגי מרפסות שונות
מרפסת שמש מקורה - בעד או נגד? הליך בניית המרפסת כרוך בחיפוש...
שובו של המרטיני: תחרות הקוקטיילים העולמית של וודקה elit-elit Martini Masters חוזרת עם טוויסט בר קיימא
וודקה elit (מבית סטולי), מותג וודקה הפרימיום המשווק בישראל על...
דילוג לתוכן