יוגה – ממש לא רק לנשים!

יוגה – ממש לא רק לנשים!
קרדיט: Pixabay.com

בעידן של היום יוגה לגברים הופך להיות נפוץ יותר ויותר. גם הגברים הבינו שתרגול של יוגה עושה פלאים לגוף ולנפש וגורם לתחושה טובה של סיפוק. כאשר מתרגלים יוגה יש הקלה בכאבי גב שגברים רבים סובלים מהם לאורך השנים. לכן, תרגול של יוגה מתאים בהחלט גם לגברים שמוכנים להעז ולהתנסות. בסטודיו פנימה בירושלים גם גברים כנשים מוזמנים לתרגל יוגה ולהשתפר יחד עם מורים מהשורה הראשונה.

יוגה לגברים וממש לא רק לנשים

פעילויות רבות שקשורות בעיקר למחול נתפסות כפחות מתאימות לגברים עקב כך שיורידו את מדד הגבריות שלהם מה שכמובן לא נכון כלל. היוגה תפסה תאוצה בשנים האחרונות ונשים רבות מגיעות הביתה לאחר תרגול יוגה ומספרות לבני זוגן על החוויה המהפנטת שהן חוות כל פעם מחדש בשיעורי היוגה. גברים חכמים ששומעים סיפורים שכאלה, רוצים לנסות גם. אז למה לא? אם אתם נרתעים מחדר מלא בנשים שמפתלות את גופן בעודן עוברות מאסנה (תנוחה) אחת לאחרת, קיימים גם שיעורים שהם לגברים בלבד. אחד מהיתרונות הבולטים של יוגה לגברים הוא בשיפור האלסטיות והגמישות של הגוף. גברים מאבדים את הגמישות שלהם בגיל מוקדם יותר מאשר נשים וזאת משום שאינם מתחזקים אותה. היכולת להגמיש את הגוף היא יכולת חשובה ועשויה לעזור בפני נפילות ופציעות בעתיד, כאשר מזדקנים. תרגולי היוגה יחזירו לגברים את האלסטיות שאבדה להם בהדרגה וגם יאפשרו להם להתחבר אל הגוף שלהם. וכן, גם גברים רוצים ויכולים ולהתחבר אל הגוף שלהם ואל הנפש שלהם.

אל תחכו לכאב- מניעה זה שם המשחק

רובנו מתחילים לפעול ולבצע שינויים בחיים רק כאשר קורה מקרה שדוחף אותנו לכך. נתחיל לעשות ספורט רק כי אנחנו חייבים, נאכל בריא רק כי קישרנו שמזון מסוים שאנחנו אוכלים למעשה גורם לנו להרגיש פחות טוב ונתחיל לתרגל יוגה כי כאבי הגב הגיעו. אל תחכו לכאב, מינעו אותו. התחילו בביצוע פעילות גופנית ויוגה כך שהכאב לעולם לא יגיע וגם אם יקפוץ לרגע זה יהיה לקצר. צרו קשר עם סטודיו פנימה, שם תמצאו שיעורים רבים ומגוונים למחול ויוגה והפעם, גם לגברים וגם כאלה שאינם בכושר.

מאמרים נוספים
קבוצת קניוני עופר במבצע "סייל הקיץ הגדול" הנחות משתלמות במיוחד על מגוון המותגים המובילים
לרגל השקת הסייל יעלה קמפיין בהשקעה של חצי מליון ₪...
יופי של מבצע ברשת לי קופר: 1+1 מתנה על קולקציית קיץ 2025
רשת האופנה הבריטית לי קופר יוצאת ביופי של מבצע,  במסגרתו:...
החופש הגדול כבר כאן: כיצד נבלה עם הילדים בחודשי יולי ואוגוסט? היוטיוברים המובילים, קייטנת קיץ, מבוך בלונים ואפילו יאכטה
הרצליה מופעי הקיץ עם כוכבי הרשת הגדולים במדינה יוצאים לדרך מה:...
כזה עוד לא היה... רשת גלי יוצאת במבצע חסר תקדים לכל המשפחה
כל קולקציית הסנדלים מקולקציית קיץ 25 לנשים, גברים וילדים כולל...
מים לישראל: הפחתת תעריף החריגה – הישג קריטי לביטחון המזון ולכדאיות הגידול בישראל
"מים לישראל" מברכים על החלטת מועצת רשות המים להפחתת תעריף...
במהלך האזעקות- ויצו פתחה את הלב ואת הביגודיות – למען המפונים מאז פרוץ הלחימה: סניפים וחנויות הביגודית נפתחו באופן יזום, אלפי פריטים חולקו, והפעילות נמשכה גם תחת אש.
מאז פרוץ הלחימה לפני כשבוע וחצי, הפכו אזעקות, פגיעות פיזיות...
מהי התמודדות עם קושי נפשי של בן משפחה? ואיך נראית שגרירה שבוחרת לפעול בשקט – מתוך כאב, תקווה ואחריות
דיקלה קלמר , תושבת רחובות, מונתה לשמש שגרירה של מרכזי...
ערכת קריוקי להשכרה
ערכת קריוקי להשכרה
ערכת קריוקי להשכרה היא פתרון מושלם למי שרוצה להפוך כל...
110 עולים נחתו היום בנתב"ג - ״העלייה בעת הזאת מסמלת את ניצחון ישראל״
במבצע חובק עולם של משרד העלייה והקליטה והסוכנות היהודית ובשיתוף...
איך מערכת ניהול עובדים דיגיטלית מקלה על מסעדנים?
עולם המסעדנות הוא אחד התחומים הדינמיים, האינטנסיביים והמורכבים ביותר לניהול....
דילוג לתוכן