בימים מאתגרים אלו, בהם מתמודדים רבים עם לחצים, מתיחות ותחושות חוסר ודאות, מציע צוות מרכזי יה"ל, הפועלים במסגרת עמותת איכות בשיקום, סדנה מקוונת ללא עלות בנושא מיינדפולנס – מודעות קשובה – ככלי חשוב לחיזוק החוסן האישי והקהילתי.
הסדנה תתקיים ביום שלישי, ה־24 ביוני 2025, בין השעות 10:00 ל־11:30, בזום, ותאפשר למשתתפים לקבל כלים מעשיים לוויסות רגשי, להפחתת מתחים ולשיפור היכולת להתמודד עם קשיים נפשיים באופן מודע ומכיל.
מיינדפולנס, המהווה גישה של מודעות קשובה ונוכחות ברגע ההווה, מאפשרת לאדם להכיר ולהתבונן ברגשותיו, במחשבותיו ובתחושותיו מבלי לשפוט או להימנע מהם. גישה זו תורמת להפחתת סטרס, לשיפור הריכוז ולחיזוק היכולת לווסת רגשות גם במצבי לחץ. יתרה מכך, מיינדפולנס מטפחת סבלנות, קבלה וחמלה כלפי עצמנו וכלפי הזולת, מה שמקל על התמודדות עם אתגרים נפשיים ומגביר את תחושת הרוגע הפנימי והחוסן הנפשי.
את הסדנה ינחו עו"ס יוסי אלישיב, מתאם טיפול בדיור מוגן ורכז קו הסיוע הטלפוני לבני משפחות של מתמודדים, יחד עם המטפלת באמנויות איריס צ’רנינסקי.
במהלך המפגש יינתנו הדרכות ויתקיים תרגול מיינדפולנס ומדיטציה קצרה, תוך התייחסות מיוחדת לאתגרים רגשיים המאפיינים משפחות המתמודדות עם קשיים נפשיים. הסדנה נועדה להעניק למשתתפים כלים שיאפשרו להישאר רגועים ונינוחים גם מול מצבי דחק, ולפתח גישה של קבלה, סבלנות וחמלה כלפי עצמם וכלפי יקיריהם.
הסדנה פתוחה לכלל הציבור ולמשפחות מתמודדי נפש במטרה לקבל כלים פרקטיים לחיזוק הבריאות הנפשית והחוסן האישי בתקופה מאתגרת זו. הלינק לסדנה : https://us02web.zoom.us/j/86861964133?pwd=OOUTepDmNtvIEq1x5K1NEcYRVsa70A.1#success
הסדנה מתקיימת כחלק מפעילות מערך מרכזי יה"ל – ייעוץ, הדרכה וליווי לבני משפחות של מתמודדים, הפועל במסגרת עמותת איכות בשיקום, ארגון ארצי המפעיל מסגרות שיקום בקהילה הכוללות הוסטלים, דיור מוגן ותעסוקה נתמכת. עמותת איכות בשיקום מפעילה מרכזי ייעוץ בפריסה ארצית בערים כמו ראשון לציון, ירושלים, חיפה, אשקלון, אשדוד, חדרה וכפר סבא, ומספקת תמיכה רחבה למשפחות ולמתמודדים.
