להישאר אופטימיים – 3 דרכים לעשות זאת

להישאר אופטימיים – 3 דרכים לעשות זאת
להישאר אופטימיים

מהלך היום שלנו מלא בהרבה מאוד דברים שאנחנו נתקלים בהם במהלך היום, זאת אומרת במאורעות מגוונות, הבאות עלינו במהלך היום. חלק מהמצבים, אנו במצב רוח שמח ואופטימי, אך חלק מסוים אנו מרגישים מאוד נפגעים, ומצבינו נפגע משמעותית. אנו לא יכולים לתת למאורעות קטנות וחסרי משמעות כאל להרוס לנו את היום, ולכן, במאמר זה אנו ריכזנו 3 דרכים להישאר אופטימיים, למרות הכל.

מדוע להישאר אופטימיים במהלך היום?

קודם כל, האופטימיות חשובה לנו בשביל שנוכל להתרכז במטרות עתיד, ולא במטרות עבר. כמובן, אי אפשר להזניח את מה שהיה לנו, אך אנחנו צריכים לדעת להתמודד עם זה, ללמוד, להתחזק, ולהתקדם הלאה. אופטימיות תעזור לנו להישאר ממוקד וחדורי מטרה.

לא לשים את המפתח של האושר אצל אנשים אחרים

בתור בני אדם, הטבע שלנו הוא לרוץ אחר סיפוקים, אך אותם סיפוקים שאנו רצים אחריהם אינם מפתח לאושר, מאחר והסיפוקים הללו סה"כ ממלאים אצלנו פינה חסרה רגעית, לדוגמה, רעב. תחשבו על זה, אם אנשים היו מאושרים בכל פעם שהם שבעים, אז במצבים שהם רעבים, הם לא יכולים להתמקד בשום דבר. קחו השערה שתהפוך את החיים שלכם למאושרים ללא קשר לשום דבר, הסיכוי שלכם להיות בני אדם, הוא 1 ל-10 מיליארד, למה? כי יכולתם להיות עץ, או עיפרון, או יתוש. ובהשוואה לכך, יש סיכוי שאותו אדם, יזכה בלוטו 10 פעמים במהלך החיים שלו, סיכוי זה משתווה לסיכוי של משהו להיות בן אדם.

פעילות גופנית

לפעילות פיזית יש קשר ישיר עם אופטימיות, מכיוון שמשתחרר במוח שלכם הורמון שגורם לכם להרגיש טוב. החומר שמופרש נקרא סרטונין, שזהו החומר אשר גורם למערכת העצבים בגוף להיות מוליכה בצורה טובה יותר, כך שהשמחה מתפשטת מהר יותר, וזאת דרך מהירה ביום להישאר אופטימיים.

מטרות והישגים קטנים כל יום

סדרו את המיטה שלכם בבוקר, ברגע שעשיתם את זה, כבר זכיתם. תצ'פרו את עצמכם בכוס קפה או תה, לא משנה מה, תקבלו צ'ופר קטן שישפר את מצב רוחכם היום. כשאנחנו שואפים בגדול מתחילת היום, אנחנו לא נמצאים חדורי מוטיבציה, מהסיבה שמטרות גדולות לפעמים קשות יותר להשגה.

הקפידו על שלושת הדרכים הללו, וכך תוכלו בוודאות להישאר אופטימיים.

מאמרים נוספים
סדנת אמפתיה וחמלה עצמית לקהילה
סדנה מקוונת לבני משפחה של אנשים המתמודדים עם קושי נפשי...
איך יודעים שבא אביב? מתגרדים סביב סביב
אתם סובלים מפריחה דווקא עכשיו? אתם לא לבד: אחד מכל...
דווקא בשנה הזו חשוב יותר מתמיד לתמוך בעמותה שפועלת למען הנצחת חללי מערכות ישראל
אבי קבילי, הבעלים של רשת TACTICAL-ZONE המציעה את כל הציוד...
מחקר חדש מגלה שעדשות משקפיים מסננות צבע משפרות משמעותית את התפקוד הקשבי של רבים מהמתמודדים עם הפרעת קשב וריכוז
מחקר חדש ופורץ דרך מגלה כי קיימת חשיבות עליונה בהפחתת...
"נפגשים עם הגבורה"
מפגשי זיכרון וסיפורי גבורה ייערכו השנה ביוזמת "קואליציית ההסכמות" בהשתתפות...
20 ניצולי מהטבח, חזרו לאזור מסיבת הנובה
את הנסיעה המאורגנת יזמו והפיקו האחים דניאל ונריה שרעבי, מייסדי...
"פרוייקט צוותי מגן" של מגן דוד אדום ממשיך להתהוות בימים אלו, המטרה: תגובה מיידית בהנגשת טיפול רפואי מהיר על ידי אנשי קהילה בפריפריה ובערים
מאז תחילת מלחמת "חרבות ברזל", וכחלק מהיערכות מגן דוד אדום...
בירה מלכה וחברת הכרם מציגות: מהדורת יום העצמאות ה-76 למדינת ישראל מוקדשת השנה לנשים הגיבורות של מאורעות השבת של ה-7 באוקטובר ומלחמת חרבות ברזל על תוויות הבירה יתנוססו איוריו של אור יוגב
כבכל שנה, בירה מלכה מוציאה מהדורה מיוחדת ליום העצמאות בשיתוף...
המירוץ המסורתי "רצים לזכרם" יתקיים בערב יום הזיכרון ברחבי הארץ, ובקרב קהילות יהודיות ברחבי העולם
בצל מלחמת חרבות ברזל, יתקיים בערב יום הזיכרון הקרוב המרוץ...
חגיגה של טעמים ועיצוב: חמישה טיפים לשדרוג שולחן חג הפסח
ארוחת חג הפסח היא הזדמנות נהדרת לא רק להתענג על...
דילוג לתוכן