להישאר אופטימיים – 3 דרכים לעשות זאת

להישאר אופטימיים – 3 דרכים לעשות זאת
להישאר אופטימיים

מהלך היום שלנו מלא בהרבה מאוד דברים שאנחנו נתקלים בהם במהלך היום, זאת אומרת במאורעות מגוונות, הבאות עלינו במהלך היום. חלק מהמצבים, אנו במצב רוח שמח ואופטימי, אך חלק מסוים אנו מרגישים מאוד נפגעים, ומצבינו נפגע משמעותית. אנו לא יכולים לתת למאורעות קטנות וחסרי משמעות כאל להרוס לנו את היום, ולכן, במאמר זה אנו ריכזנו 3 דרכים להישאר אופטימיים, למרות הכל.

מדוע להישאר אופטימיים במהלך היום?

קודם כל, האופטימיות חשובה לנו בשביל שנוכל להתרכז במטרות עתיד, ולא במטרות עבר. כמובן, אי אפשר להזניח את מה שהיה לנו, אך אנחנו צריכים לדעת להתמודד עם זה, ללמוד, להתחזק, ולהתקדם הלאה. אופטימיות תעזור לנו להישאר ממוקד וחדורי מטרה.

לא לשים את המפתח של האושר אצל אנשים אחרים

בתור בני אדם, הטבע שלנו הוא לרוץ אחר סיפוקים, אך אותם סיפוקים שאנו רצים אחריהם אינם מפתח לאושר, מאחר והסיפוקים הללו סה"כ ממלאים אצלנו פינה חסרה רגעית, לדוגמה, רעב. תחשבו על זה, אם אנשים היו מאושרים בכל פעם שהם שבעים, אז במצבים שהם רעבים, הם לא יכולים להתמקד בשום דבר. קחו השערה שתהפוך את החיים שלכם למאושרים ללא קשר לשום דבר, הסיכוי שלכם להיות בני אדם, הוא 1 ל-10 מיליארד, למה? כי יכולתם להיות עץ, או עיפרון, או יתוש. ובהשוואה לכך, יש סיכוי שאותו אדם, יזכה בלוטו 10 פעמים במהלך החיים שלו, סיכוי זה משתווה לסיכוי של משהו להיות בן אדם.

פעילות גופנית

לפעילות פיזית יש קשר ישיר עם אופטימיות, מכיוון שמשתחרר במוח שלכם הורמון שגורם לכם להרגיש טוב. החומר שמופרש נקרא סרטונין, שזהו החומר אשר גורם למערכת העצבים בגוף להיות מוליכה בצורה טובה יותר, כך שהשמחה מתפשטת מהר יותר, וזאת דרך מהירה ביום להישאר אופטימיים.

מטרות והישגים קטנים כל יום

סדרו את המיטה שלכם בבוקר, ברגע שעשיתם את זה, כבר זכיתם. תצ'פרו את עצמכם בכוס קפה או תה, לא משנה מה, תקבלו צ'ופר קטן שישפר את מצב רוחכם היום. כשאנחנו שואפים בגדול מתחילת היום, אנחנו לא נמצאים חדורי מוטיבציה, מהסיבה שמטרות גדולות לפעמים קשות יותר להשגה.

הקפידו על שלושת הדרכים הללו, וכך תוכלו בוודאות להישאר אופטימיים.

מאמרים נוספים
עובדי מחוז צפון בכללית התנדבו בשלל פעילויות ביום המעשים הטובים שצויין ברחבי המחוז
גם השנה עובדי מחוז צפון בכללית יצאו להתנדב במסגרת יום...
סוד הצלחתן של "המושכות בחוטים" יוצאות עיראק בכנס מיוחד ליום האישה במרכז מורשת יהדות בבל
חמש נשים מתחומים שונים, שגדלו בבתים עיראקיים התכנסו יחד בפאנל...
סיוע מלחמתי - עמותת איכות בשיקום פותחת קבוצת תמיכה ברוסית לבני משפחה של ניצולי המסיבות, משפחות מפונים והורי חיילים שחווים קושי נפשי בשל התקופה
הטבח בשבעה באוקטובר הוביל לערעור של קהילות שלמות, ביניהם בני...
השיר שהפך לקול נבואי בעקבות טרגדיה
לקראת יום מעשים טובים, מיזם הדגל של עמותת רוח טובה...
חבילות נופש זולות
מאי תור - טיסות למשחקי כדורגל וחבילות נופש זולות
חבילות נופש זולות חבילות נופש זולות נמצאות במוקד החיפוש של אנשים...
בעמותת החסד סל"ע דואגים שגם בימי המלחמה תהייה לכל ילד תחפושת ומשלוחי מנות יינתנו בעין יפה
ציון גבאי יו"ר ומייסד העמותה:" כבכל שנה גם השנה על...
חוגגים יום הולדת 339 לבאך ברחבי ישראל
ישראל מצטרפת לשלל אירועים בערים המרכזיות ברחבי העולם עם "פסטיבל...
נצמדים לזכרונות: Epson EcoTank L8160 מספקת תמונות A4 ב-6 צבעים בעלויות הדפסה אולטרה נמוכות
המדפסת, המיועדת לשוחרי האמנות הביתיים ולמי שחשוב לשמר את הזכרונות...
"עדשה חברתית" - תערוכת ההתנדבות הגדולה בישראל תיפתח ביום מעשים טובים 19/03/2024 ותוצג לקהל הרחב ב-8 מוקדים ברחבי הארץ
עדשה חברתית - תערוכת צילומים החושפת את עולמם של המתנדבים...
משאיות לטובת קמפיין השבת החטופים: 150 יום לשבי החטופים בידי החמאס - חברת התובלה "תבור גליל" משתתפת במיזם של קיבוץ נחל עוז להשבת החטופים
השבוע (4.3) ציינו חמישה חודשים, 150 ימים, לאירועי השבת השחורה...
דילוג לתוכן