רגע לפני שהאבטיח נעלם מהדוכנים – כדאי לדעת למה הוא כל כך חשוב לגוף שלנו

רגע לפני שהאבטיח נעלם מהדוכנים – כדאי לדעת למה הוא כל כך חשוב לגוף שלנו
צילום באדיבות יחסי ציבור חלי ממן

באדיבות: חלי ממן, רשת תמיכה לאורח חיים בריא

הקיץ בישראל לא שלם בלי אבטיח, קריר, מתוק ומרווה. אבל מעבר לטעם שמסמל את העונה, מדובר בפרי שמעניק שפע יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר. "הוא עשיר בנוזלים, ויטמינים ונוגדי חמצון, תומך בלב ובמערכת העיכול, מסייע לאיזון לחץ הדם ומקל על תהליכים דלקתיים." מסבירה חלי ממן, רשת תמיכה לאורח חיים בריא .

שומר על לחות הגוף – עם כ-92% מים, האבטיח הוא אחד הפירות המרווים ביותר. הוא מסייע בשמירה על מאזן נוזלים תקין, תומך בכליות ומסייע בסילוק רעלים מהגוף.

מסייע לעיכול תכולת הסיבים התזונתיים הגבוהה מסייעת למערכת העיכול, מונעת עצירות ותורמת לתפקוד תקין של המעיים. שילוב המים והסיבים אף תומך במניעת דלקות במערכת העיכול.

מקל על תהליכים דלקתייםהודות לתרכובות כמו פוליפנולים וקרטנואידים, האבטיח מסייע בהפחתת תהליכים דלקתיים ותומך בהגנה מפני מחלות כרוניות.

צילום באדיבות יחסי ציבור חלי ממן

תורם לאיזון לחץ הדם האבטיח מכיל מינרלים חשובים כמו אשלגן ומגנזיום. האשלגן מסייע בהפחתת הלחץ בכלי הדם, בעוד המגנזיום תומך בפעילות תקינה של שרירים ועצבים. בנוסף, האבטיח דל קלוריות – רק כ-80 קלוריות לפלח גדול (250 גרם), ללא שומן וכמעט ללא נתרן, מה שהופך אותו לבחירה קיצית מצוינת ומשביעה.

עשיר בנוגדי חמצון חיוניים האבטיח נחשב למקור מצוין לליקופן שהוא נוגד חמצון עוצמתי שאחראי על צבעו האדום ותורם למניעת מחלות לב וכלי דם. על פי נתוני USDA   מנה של שתי כוסות אבטיח מכילה כ-12.7 מ"ג ליקופן, יותר מכל פרי או ירק אחר, כולל עגבנייה. בנוסף, הקרטנואידים שבו הופכים בגוף לוויטמין A החשוב לראייה, לחידוש רקמות העור ולמערכת החיסון.

מאמרים נוספים
השעון האייקוני בכל הזמנים חוזר בדיוק בזמן לפתיחת שנת הלימודים
ענקית השעונים היפנית CASIO מציגה לקראת החזרה ללימודים את אחד...
רגע לפני שהאבטיח נעלם מהדוכנים - כדאי לדעת למה הוא כל כך חשוב לגוף שלנו
באדיבות: חלי ממן, רשת תמיכה לאורח חיים בריא הקיץ בישראל...
Bose ו-Epson סיימו פיתוח משותף של מקרן המשלב טכנולוגיות אודיו ווידאו של שתי החברות
Epson אף הודיעה כי היא מתכננת לחזק את שיתוף הפעולה...
חזרה לשגרה: קופסאות אוכל צבעוניות ועמידות מבית סולתם
מותג כלי הבישול והאפייה סולתם מציג לרגל החזרה לשגרה של...
טיפים לניקיון הבית לקראת סוף חופשת הקיץ
סוף חופשת הקיץ הוא זמן מצוין לרענן את הבית, להכין...
חום יולי אוגוסט במסגרת המשפחה
ללא מסכים: ארבע פעילויות יצירתיות וביתיות שיעירו את החופש הגדול...
SUMMER SALE רשתH&O במבצע קיץ מטורף: 80% הנחה על אופנת הקיץ לנשים, גברים וילדים
רשת O&H יוצאת במבצע סוף עונה במסגרתו יינתנו 80% הנחה...
המותג האמריקאי Arm & Hammer משיק סדרה חדשה של כדוריות בושם המעניקות ריח עוצמתי ומרענן לכביסה ומנטרלות ריחות לא נעימים
Arm & Hammer,  אחד המותגים האמריקאיים המובילים בעולם בתחום מוצרי...
שנות השבעים התקשרו, הסניקרס של JANA על הקו
רשת נעלי הנוחות הלב הכחול משיקה נעלי סניקרס חדשות ונוחות...
מותג ההלבשה היוקרתיJACK KUBA מציג: קולקציית ספורט
המותג היוקרתי JACK KUBA משיק את קולקציית הספורט לקיץ 25,...
דילוג לתוכן